Marzo 2021
Tu forma introvertida de ser no es ningún error, no es algo malo y que deberías cambiar, sea como sea…
Sin embargo, a veces…
La ausencia de relaciones sanas (empáticas y comprensivas) desde la infancia puede llevar a algunas personas introvertidas a desarrollar inseguridad y baja autoestima, y a utilizar su introversión de forma excesiva, rígida y poco beneficiosa para ellas.
En esos casos:
- La tendencia a la reflexión y el análisis se convierten en rumiación y parálisis, y la dificultad para parar esos pensamientos y calmarnos para poder pasar a la acción
- La preferencia por lugares tranquilos se traduce en ansiedad y dificultad para ir o permanecer en sitios con mucho ruido o movimiento
- La habilidad para profundizar se transforma en un rechazo hacia las conversaciones menos profundas y la dificultad para desenvolverse con naturalidad en ellas
- …
- La dificultad para gestionar nuestros pensamientos y sentimientos en relación con los demás nos lleva a aislarnos cada vez más de la gente, reforzando nuestra sensación de incapacidad y soledad
Aislándote de los demás, la sensación de vacío y soledad
no solo permanece, sino que crece.
Desarrollar habilidades de regulación emocional te permitirá conseguir (y conservar) la calma y la confianza necesarias para sentirte conectada a los demás, afrontar con más serenidad la desconexión o la soledad y relacionarte mejor con la gente.
Con ese objetivo he desarrollado los siguientes servicios:
Gestación
Programa cerrado de 4 sesiones- En esta primera fase adquirirás los conocimientos que te permitirán entender mejor por qué eres como eres, y empezarás a entrenar y desarrollar habilidades de regulación emocional que te van a permitir afrontar mejor la siguiente parte del proceso.
- Haz clic en el botón «Más Info» que encontrarás más abajo y te mandaré sin compromiso información sobre los contenidos del programa.
Crecimiento
Paquetes de 2 sesiones abiertas- Durante esta etapa te acompaño en el procesamiento y afrontamiento de los pensamientos y emociones relacionados con situaciones pasadas, presentes y futuras, con el fin de ganar la calma y la confianza que necesitas para poder hacerlo por tu cuenta.
- Necesitas hacer la «Gestación» para emprender el «Crecimiento» conmigo.
Madurez
Sesiones Sueltas- Este servicio está pensado como un apoyo para personas que ya han realizado un proceso de crecimiento conmigo, que buscan un apoyo puntual o que quieren valorar si soy la persona adecuada para ayudarles a relacionarse mejor con los demás.
“Relacionarte con más calma con los demás”
(Una Guía basada en la Teoría del Apego*)
*A diferencia de la filosofía budista, que considera el apego la principal causa de infelicidad, la teoría psicológica del apego (de John Bowlby) explica que apegarnos de manera segura y sana a alguien es la mayor fuente de bienestar mental y emocional que podemos encontrar, porque nos aporta la serenidad y la seguridad que necesitamos para explorar y relacionarnos con más confianza y autonomía con el mundo.
