Marzo 2021

Tu forma introvertida de ser no es ningún error, no es algo malo y que deberías cambiar, sea como sea…

Sin embargo, a veces… 

La ausencia de relaciones sanas (empáticas y comprensivas) desde la infancia puede llevar a algunas personas introvertidas a desarrollar inseguridad y baja autoestima, y a utilizar su introversión de forma excesiva, rígida y poco beneficiosa para ellas.

En esos casos:

  • La tendencia a la reflexión y el análisis se convierten en rumiación y parálisis, y la dificultad para parar esos pensamientos y calmarnos para poder pasar a la acción
  • La preferencia por lugares tranquilos se traduce en ansiedad y dificultad para ir o permanecer en sitios con mucho ruido o movimiento
  • La habilidad para profundizar se transforma en un rechazo hacia las conversaciones menos profundas y la dificultad para desenvolverse con naturalidad en ellas
  • La dificultad para gestionar nuestros pensamientos y sentimientos en relación con los demás nos lleva a aislarnos cada vez más de la gente, reforzando nuestra sensación de incapacidad y soledad

 

Aislándote de los demás, la sensación de vacío y soledad

no solo permanece, sino que crece.

Desarrollar habilidades de regulación emocional te permitirá conseguir (y conservar) la calma y la confianza necesarias para sentirte conectada a los demás, afrontar con más serenidad la desconexión o la soledad y relacionarte mejor con la gente.

Con ese objetivo he desarrollado los siguientes servicios:

“Relacionarte con más calma con los demás”

(Una Guía basada en la Teoría del Apego*)

*A diferencia de la filosofía budista, que considera el apego la principal causa de infelicidad, la teoría psicológica del apego (de John Bowlby) explica que apegarnos de manera segura y sana a alguien es la mayor fuente de bienestar mental y emocional que podemos encontrar, porque nos aporta la serenidad y la seguridad que necesitamos para explorar y relacionarnos con más confianza y autonomía con el mundo.

portada ebook relacionarse con calma