Cómo relacionarte con más calma con los demás

(Una guía basada en la Teoría del Apego*)

Este ebook gratuito (que recibes al suscribirte al blog) te ayudará a entender por qué a algunas introvertidas les cuesta tanto expresarse y relacionarse con calma y confianza con los demás, especialmente con personas extravertidas o que no comprenden, aprecian ni respetan su forma de introvertida de ser.

En estas páginas encontrarás contenido que te permitirá:

  • entender por qué eres como eres
  • entender por qué los demás son como son
  • entender por qué te incomoda que los demás sean así (y a ellos que tú seas como eres)
  • aprender a regular o modular tus emociones

Espero que leerla (y hacer los ejercicios propuestos) te ayude a sentirte más tranquila y segura. Y que eso te permita afrontar tus encuentros sociales con más calma, ilusión y confianza.

(*) A diferencia de la filosofía budista, que considera el apego la principal causa de infelicidad, la teoría psicológica del apego (de John Bowlby) explica que apegarnos de manera segura y sana a alguien es la mayor fuente de bienestar mental y emocional que podemos encontrar, porque nos aporta la serenidad y la seguridad que necesitamos para explorar y relacionarnos con más confianza y autonomía con el mundo.

portada ebook relacionarse con calma

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