Si te falta amor, aprobación o afecto ajenos, es lógico esperar conseguir amor, aprobación o afecto ajenos para satisfacer esa necesidad.
Pero, ante esta situación, la mayoría de nosotras somos tratadas con relativo desprecio (por ser inseguras y demandar esa atención) y recibimos el mensaje de: ve y ámate a ti misma.
¿Es lógico?
Yo creo que no.
Y te voy a contar por qué, y cuál considero yo que es realmente la solución, la cura, a la falta de amor ajeno (¿y/o propio?) que tanto nos afecta.
Compórtate como una persona adulta…!
Vemos a gente que demanda atención, hambrientas de reconocimiento, sedientas de afecto… actuando de maneras muy distintas pero todas rezumando falta de amor propio, de seguridad, de confianza, de autoestima.
Y reaccionamos con asco, con desprecio… con superioridad.
Vemos sus carencias y su comportamiento, y nos parece inadecuado.
Creemos que, como adulta que es, debería mostrar más seguridad.
Debe ser fuerte, aguerrida. Nada de mostrar esa debilidad, esa vulnerabilidad, como si estuviera indefensa, como si no pudiera cuidar de sí misma…
¿Qué eres, un niño?
Y como niño indefenso lo tratamos, respondiendo con crudeza, con dureza, a sus dudas, a sus miedos… para “prepararle” para la vida, para hacerle fuerte.
» No todos reaccionamos, o reaccionan así, ante personas inseguras, pero muchas de las personas que lean este artículo seguro que estarán de acuerdo conmigo en que son más de las que nos habría gustado encontrarnos en toda una vida.
Sin embargo, tal y como (algunas personas) hemos empezado a entender con los niños, lo que más necesitan para superar su inseguridad es darles seguridad.
Confianza.
Amor. Validación. Aprobación. Reconocimiento. Atención.
Y eso no se hace burlándonos de su dolor, de su miedo, de sus sentimientos… de sus intentos (tristes, patéticos incluso podríamos llegar a pensar algunas en algún momento) de conseguir el afecto, la atención, la aprobación, el reconocimiento, la validación… que tanto necesitan.
Y de la que tanto carecen, quizás y precisamente, porque no la han recibido.
Y seguimos negándosela. Cuando son niños y cuando son adultos también.
Seamos sinceras: la inseguridad es molesta para los demás
¿Acaso es tan difícil llegar a darnos cuenta de que la falta de amor se cura con amor?
Como el hambre con alimentos, la sed con agua…
¿Por qué nos cuesta tanto dar amor a quien lo pide a gritos? ¿Por qué nos incomoda de esa manera?
¿Por qué nos resulta más fácil dárselo a quien no nos lo pide, incluso a quien no lo quiere?¿
Damos amor a quienes ya se sienten bastante seguros de sí mismos y pueden respondernos en consecuencia.
Porque dar amor a alguien que no tiene amor propio significa, en muchas ocasiones, no recibir amor de vuelta, porque no lo hay.
Significa, en muchas ocasiones, que nos pidan más amor o incluso una confirmación de que -real e incondicionalmente- les estamos dando ese cariño que tanto anhelan.
Y eso, a la persona que está dando amor, le hace sentir a menudo incómoda, molesta, cansada, insatisfecha…
Por eso reaccionamos así (con desprecio a veces, o distancia en el mejor de los casos) ante las personas que se muestran inseguras.
Por eso se muestran así, la mayoría de las personas, con nosotras, introvertidas inseguras, tímidas, con baja autoestima, con escaso amor propio…
No, el verdadero problema no es el que te han hecho creer
¿Y qué podemos hacer?
¿Recuperar el amor propio?
Eso es lo que dice mucha gente.
Si buscas amor ajeno es porque te falta amor propio…
Entonces, si no tienes el amor de los demás, date a ti misma el amor que te falta.
Y, cuando te des amor a ti misma, no te importará que los demás no te lo den…
Pero lo mejor de todo, la guinda del pastel, de las que venden amor propio como solución a la falta de amor ajeno es la promesa: cuando te ames a ti misma empezarás a transmitir una actitud, una “vibración”, una “energía” distinta, de seguridad…
Y, entonces, te amarán.
…
Bueno, puede ser.
Desde luego, parece lógico. Y más después de haber dicho yo que a las personas seguras se las ama más y mejor, porque es más fácil, más agradable. Y que relacionarse con una persona insegura es incómodo, agotador, te demanda energía, en muchos casos.
PERO…
Así también estamos escurriendo el bulto.
Estamos tratando una falta de amor ajeno como una falta de amor propio.
Bueno, falta de amor propio hay, es evidente.
Pero estamos olvidando una parte del problema: la falta de amor ajeno.
Que es, precisamente, la raíz del problema. El origen.
Y como no estamos teniendo en cuenta la raíz del problema, el problema se mantiene, sigue existiendo.
Porque, claro, si confundimos el orden, y pensamos que:
Falta de amor propio » Falta de amor ajeno + demanda de atención, aprobación, reconocimiento…
Cuando el sentido es el contrario:
Falta de amor ajeno » Falta de amor propio + demanda de atención, aprobación, reconocimiento…
Cualquier cosa que hagamos para “solucionar el problema” está condenado al fracaso.
Porque lo que estamos haciendo es buscar y aplicar soluciones (eliminar los comportamientos de “demanda de atención”, aprobación, reconocimiento de las personas inseguras…) a un problema mal definido desde el principio.
Es más fácil curar a una persona que a toda la sociedad
Creemos, nos hacen creer y hacemos creer a las personas con las que nos relacionamos, que el problema comienza con una falta de amor propio, que lleva a la persona insegura a buscar aprobación y que, por tanto, lo que se necesita es enseñar a esa persona a amarse a sí misma.
Eso es lo que todos hemos llegado a creer. La forma en la que muchos hemos aprendido a ver y definir “el problema de las personas inseguras”: como una falta de amor propio, en lugar de explicar (admitir, reconocer, asumir) que es la falta de amor ajeno la que provoca esa falta de amor propio, que no nos viene “de fábrica”.
Y es que, señores, aunque nos cueste admitirlo, la verdad es que hay una gran falta de aceptación, aprobación, tolerancia, reconocimiento, validación, afecto… en todas las áreas de la comunidad en la que nacemos, crecemos y vivimos, desde la familia, a la escuela, incluyendo profesores y compañeros de clase, los amigos, los vecinos, las personas y referentes que vemos en televisión o en otros medios de comunicación…
Hay un gran problema de falta de amor ajeno. Por tanto…
La solución no está en hacer el daño y luego animar a las personas heridas a sanarse a sí mismas.
Ni en invertir en gran cantidad de formación y terapia para hacer que las personas (ya relativamente adultas y heridas) sean más fuertes y resistan mejor la falta de amor ajeno.
La solución está en parar de causar el problema, desde el principio… cuando somos pequeños y aún no podemos entender eso de necesitar “hacernos o ser fuertes”, y “sobrellevar” el rechazo, la desaprobación y el menosprecio.
La cuestión está en cómo podemos hacer eso, en pararlo antes de que surja. Porque, claro, «eso» implica enseñar a toda una sociedad adulta, herida y con gran necesidad de afecto, a dar afecto a los niños. Y no es fácil, ni sencillo.
Parece más fácil dar a las personas heridas, personas individuales, herramientas y recursos para lograr mayor autoestima, que cambiar a toda una sociedad.
En realidad, no estamos curando la falta de amor
Es por eso que las personas inseguras siguen teniendo baja autoestima cuando terminan de leer muchos de los libros de autoayuda que existen en el mercado… o realizan muchos de los programas, cursos, charlas, talleres y conferencias que hay sobre el tema.
Porque siguen sin tocar EL punto que hay que tocar. Dan vueltas alrededor de él. Siguen tratando a la persona sin amor propio, sin autoestima, como la única responsable de su situación.
Si estás triste es porque quieres. Si quisieras, y te esforzaras de verdad, podrías tener una autoestima de hierro. Mira todas las herramientas a tu alcance para empezar a amarte a ti misma a pesar de que los demás no lo hagan…
¿No te suena triste? A mí acaba de parecérmelo solo al pensarlo para escribirlo. Pero parece que pocos se dan cuenta de lo triste que es este mensaje, de la idea que transmite:
Tú eres el problema. Da igual si los otros no te aman. Deja de culpar a los demás…
Pero, ¿sabes qué? Resulta que los demás también tienen parte de responsabilidad en mi inseguridad.
Y no reconocerlo me daña más y bloquea más mi crecimiento y mi sanación, que reconocer que no todo es culpa mía. Que no nací defectuosa. Que no soy una persona sin remedio, sin solución…
Es evidente que poco poder de influencia tenemos sobre los otros, y más cuando los comportamientos y actitudes que nos dañaron, que contribuyeron a que creciéramos incompletas, sintiéndonos inadecuadas, inseguras, se dieron en el pasado, cuando éramos pequeñas.
Y es también por este hecho por el que, como te decía, la mayoría de intervenciones sobre la autoestima de personas inseguras está dirigida a la persona en sí, y deja poco espacio para hablar de los demás. Porque se cree que se puede hacer poco sobre ese aspecto.
Pero lo irónico (y sorprendente, y mágico, y maravilloso) es que, simplemente hablar de los demás, suele ser, en bastantes ocasiones, más que suficientes para liberarnos, y para recuperar y llenar un espacio de nosotras mismas, que antes teníamos bloqueado, aprisionado.
Y dejar salir muchas cosas, buenas y malas, de dentro, para sentirnos más completas, más fuertes, más seguras.
Muchos pensamientos y emociones, deseos, reprimidos.
Al menos eso es lo que me ha ido pasando a mí en estos últimos meses.
Encontes, ¿cómo se cura la falta de amor?
Eso es lo que espero, y creo fervientemente, que puede ayudar a otras introvertidas inseguras a recuperarse a sí mismas, recuperar su amor propio y su autoestima.
Poder hablar, sin tapujos, de asuntos que la mayoría no quiere ver, hablar, tocar ni oír…
De TODAS las cosas que influyen en la gestación de una personalidad insegura.
De la falta de amor ajeno que muchas hemos experimentado y experimentamos día a día.
Y, por supuesto, dar a conocer que, la falta de amor, como cualquier otra carencia o necesidad, se cubre aportando esa “materia prima”, no otra.
El hambre no se cura con ejercicio físico, ni la sed con cariño… Así como la falta de amor ajeno no se cura (al menos no únicamente) con amor propio (aunque desde luego ayuda darse a sí misma un poco de ese cariño que no nos dieron ni nos saben dar).
Tenlo en cuenta la próxima vez que te encuentres con una persona insegura y te saque de quicio… (como reconozco que me pasa a mí con determinadas personas cuyo comportamiento demandante de atención me resulta realmente incómodo).
Y recuérdalo, también, la próxima vez que tú, introvertida insegura, encuentres que otra persona que no comprende “el verdadero origen del problema”, intenta satisfacer tu necesidad de amor de manera inadecuada.
Y tente paciencia y compasión.
Y ténsela a esa otra persona.
Y, si consideras que es adecuado para ambos, exprésale tu desacuerdo, y pídele que colme tu sed con agua, no con confetis…
Para eso sirve, y para eso es necesario, identificar el verdadero problema (la ausencia de amor ajeno): para ponerle una solución eficaz (pedir ese amor ajeno o, al menos, no confundirlo con una falta de amor propio y dejar de culparte aún más por tu situación).
Aunque intuyo que, cuando empieces a ver las cosas de esta manera, a entender todo el embrollo en el que vivimos inmersas, no tendrás tanta necesidad de pedir que te den ese amor que te falta, porque te darás cuenta de que no todos saben lo que tú sabes ahora: que, en general, no sabemos cómo curar (bien) la falta de amor…
Y ya no te sentirás tan mal contigo misma, ni enfadada con el otro, cuando te descubras en un momento de inseguridad (demandando amor ajeno) y la otra persona te esté presionando para ser más segura (demostrando más amor propio), en lugar de intentar aportarte él (o ella) esa confianza que te está faltando.
Te sentirás menos culpable de tu inseguridad y tu demanda de amor ajeno, sabiendo que, efectivamente, hay muchas personas que aman poco y mal. Y tú estás en tu derecho de buscar ese amor que te está faltando. (Así como lo están otros).
Y, entonces, habrás empezado a curar (de verdad) la falta de amor: reconociendo que (te) ha faltado o te falta.
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buenos dias , lo que entendi es que para curar la falta de amor ajeno, la solucion es reconocer el problema y expresarlo osea decirlo a otra persona lo que uno siente . si es asi o yo entendi mal
Hola, Juan Pablo…
Sobre todo, reconocer el problema: la falta de amor ajeno. Y si eres capaz de expresarlo y pedirle al otro algo más de comprensión, o de interés, o de respeto… fantástico.
Pero para mí lo fundamental es reconocer tu falta y tu necesidad de amor ajeno ,)
Así serás capaz de relacionarte con los demás de otra manera, más serena… Y expresarles realmente lo que piensas y sientes.
Cuando no nos reconocemos esta falta de amor ajeno vamos «inconscientemente» relacionándonos con los demás desde esta herida y esta carencia; les exigimos, de manera indirecta (no expresada directamente) que nos presten más atención. Surge la rabia, la frustración, el rencor, las exigencias… Pedimos más de lo que el otro puede darnos en ese momento, porque sentimos un vacío demasiado grande. Cuando nos hacemos conscientes de ese vacío, de alguna manera, duele menos, y podemos relacionarnos con los demás sabiendo de esa carencia, pero sin exigirles a ellos, en ese momento, que lo llenen… porque llenarlo no es solo cosa de ellos. Es cosa nuestra, y es cosa de un poco por parte de cada persona con la que nos relacionemos.
Espero haberte aclarado ^^
Un abrazo.
Pienso que la sociedad en que vivimos se está volviendo muy individualista y que en parte es por eso que se proclama tanto la idea que tenemos que trabajar sobre nosotros mismos y no esperar tanto de los demás. Confieso que tengo que trabajar mucho en relación a la rabia que me produce este tipo de mentalidad de hoy. No me gusta la dureza, lo confieso, me repugna, me repele. Pero ya digo, es necesario que trabaje la aceptación, pues no sirven de nada las resistencias, solo provocan más dolor.
Estoy convencida de que los seres humanos crecemos más y mejor unidos, colaborando, apoyándonos, fomentando por supuesto el empoderamiento pero no cada uno por su lado, sino construyendo una comunidad solidaria.
Supongo que lo que ocurre hoy en día es una fase por la que pasa la humanidad, quizá necesaria y que en algún momento nos daremos cuenta de la necesidad de volver a reconectarnos tras haber construido también nuestra individualidad.
Gracias, guapa, por aportarnos tu lucidez y ayudarnos a amar nuestra introversión, tan necesaria para ayudar a reorientar la sociedad, a equilibrarla. Porque si, yo no solo pienso que la introversión es igual de válida que la extroversion, voy más allá, es necesario que salgamos del armario y nos empoderemos: el mundo no es lo mismo sin nosotros y nosotras.
Creo entenderte, Eva.
A mí también me parece que nos estamos desconectando bastante de nosotros mismos y de los demás. Para mí la dureza es frialdad. No me gusta hacia dónde parece que están yendo muchos: la superficialidad, la «norma», todos felices, negar nuestras emociones…
Es doloroso a veces, la verdad. Pero confío, como tú, en que los que ya están avanzando en este otro camino de la conexión con uno mismo y con los otros, vayan siendo cada vez más numerosos ^^
Un abrazo, y gracias por tu comentario.
Esto del amor propio es algo que siempre me ha parecido super complicado de lograr, a veces hasta una utopia…
no tiene pasos a seguir, no tiene un tiempo estipulado, no sabes como medirlo o si vas mejorando o no, actualmente muchos hablan de eso, psicologos, coach, libros de autoayuda, etc, con los tipicos consejos a veces trillados.
Pero como tu dices, al terminar uno sigue vacio. El autoestima se forma en la ninez con todo lo que uno oye sobre si mismo en el entorno. Por eso creo que el termino autoestima es un poco erroneo, porque al final no es tan «auto», no depende en un principio de uno,
La falta de amor ajeno es clave en todo esto. Todos necesitamos un poco de aprobacion y aceptacion porque eso nos reconforta. Que curioso que casi ninguno de esos gurus se atreve a admitir decir eso.
Así es, Mary.
Interesante tu reflexión acerca de que no es tan AUTO·estima al fin y al cabo… Estoy de acuerdo.
Un abrazo,
Irtha.
Hola Irtha, he llorado lo que no está escrito leyendo este artículo. Siempre he pensado así, pero la cruel realidad es bien distinta. Y si ya es duro que no entiendan nuestra falta de amor, más duro es cuando lo has tenido y te lo quitan todos y de repente. Podría hablar contigo por privado? Te lo agradecería muchisimo. Gracias por publicar algo tan bonito 😊
Hola, Gema ^^ Gracias.
Escríbeme aquí.
Un abrazo,
Irtha.
Gracias, la verdad es que siempre me han maltrato por mí falta de seguridad y que me amara a mi misma, pero la verdad es que me amo mucho . Sabía que el problema no Hiba por ahí y tú blog me oriento.
Me alegra mucho saberlo, Mara ^_^
Un abrazo.
Este articulo dio en el clavo de verdad… esto del autoestima es algo tan complejo… es algo que no es tangible ni medible y es un proceso que no es claro de llevar. Si bien es cierto que debemos amarnos a nosotros mismos, tambien me ha parecido que no es tan simple ni suficiente. Eso de «enamorarse de uno mismo» como por arte de magia tambien me parece hasta un poco irreal.
Sí. A mí también me lo parece. El riesgo es conocer a personas que han cambiado «como por arte de magia», «de la noche a la mañana», y creer que todos pueden hacer lo mismo… Porque cada persona es un mundo, y no se sabe lo que esa persona que cambió radicalmente había trabajado antes a nivel personal, otros rasgos de personalidad, su experiencia, su ambiente… El entorno y las personas de apoyo son muy importantes, en el pasado y en el presente, para desarrollar una autoestima sana.
Siempre me habia parecido un poco absurdo eso de que «no esperes que los demas te halaguen para sentirte bien, debes hacerlo tu misma», claro que debe hacerlo uno, pero no vamos a negar que siente mucho mas agradable cuando viene de otra persona ya que eso te da aprobacion y seguridad! Aunque uno no debe depender de eso claro esta.
Otra cosa, si sera posible tener una autoestima increible y no dejarse afectar por nada? Si sera posible eso?
Por cierto excelente blog Irtha, te felicito.
Interesante pregunta, a la que no tengo una respuesta simple, clara, directa y firme…
Pero podemos reflexionar sobre ello… Si hablara en voz alta sobre el tema, diría que, para algunos es posible. Para otros, no. Y hay otro tercer grupo que yo diría que cree que es posible, se obsesiona con eso, e incluso cree que lo está logrando, pero solo está sumiéndose en la estrategia de la negación y la evitación de cualquier dolor y sufrimiento o emoción mínimamente negativa o desagradable.
Te voy a ser sincera. Yo soy una persona que ha tenido una autoestima muy baja desde muy pequeña. Vivía con muchos sentimientos incómodos, y los veía normales. Como decía en el artículo de «Defender la Introversión», pareciera como si yo estuviera defendiendo las emociones desagradables como algo positivo. Me aferraba a ellas. Ahora he aprendido, y sigo aprendiendo, a sentirlas pero no aferrarme a ellas. Y hacer espacio a más emociones agradables.
A veces siento envidia, y dudas, al pensar en toda esa gente que vive en estados de total aceptación, que aparentemente viven con total serenidad cualquier tipo de emoción, que tienen tal autoestima, autoconocimiento y aceptación de sí mismos, de los demás, del mundo y de la vida, que no se dejan afectar por nada…
A veces, pienso que es una fachada más, una máscara, un escaparate de venta. Estoy casi segura de que todos ellos, en la intimidad, fuera del foco, también viven situaciones intensas y retadoras que les afectan y les sacan de ese estado de serenidad. Imagino que ellos tendrán herramientas para que esos estados negativos sean menos intensos, menos frecuentes y duren menos cada vez. Pero no creo que no haya nada que no les afecte.
Intento pensar en ellos como eso, como personas que van camino a un estado de serenidad, donde tienen cabida momentos pletóricos, momentos tristes, y momentos neutros. Y que van desarrollando un estado mental y emocional que les permita vivir cada experiencia con un poco más de perspectiva. Dejarse sentir y tocar, emocionar… vivir todo el espectro de emociones humanas. Sin apegarse a ellas. Sin dejarse definir por un rango de emociones (solo las felices o solo las tristes). Abriéndose a todas ellas.
En definitiva, creo que tener una autoestima increíble no es incompatible con seguir sintiéndote y dejándote afectar por ciertas cosas… la injusticia, la compasión, la pena. Sin que ellas te paralicen más allá de la reflexión y la toma de una decisión firme hacia la acción.
Gracias por tus comentarios. Me alegra que lo que he escrito en el blog te resulte tan atractivo, interesante y útil.
Un abrazo fuerte,
Irtha.
Buenas Irtha, realmente compartes información muy valiosa en este blog. Es increíble cuando lees las experiencias de otra persona y te identificas tanto. Me has ayudado a profundizar en quién soy y a cambiar mi visión negativa sobre la introversión. Te agradezco que hayas compartido otras fuentes sobre el tema como Susan Cain, es genial el artículo
«When Your Ideal Self Isn’t Your Real Self».
Me gustaría corresponderte con otras informaciones que he descubierto y que al leer precisamente este artículo me han venido a la mente. Quizás ya lo conoces, existe un vídeo en youtube que se llama «Redescubrir la vida» de Anthony de Mello, trata entre otros muchos temas: el amor. Es posible que si lo ves y reflexionas sobre lo que se dice en él cambie tu percepción sobre la «necesidad» del amor ajeno. A mí me hizo ver este asunto de una forma totalmente distinta de como se nos enseña desde nuestra cultura. Fue de gran ayuda para mí y quizá lo sea para ti también, aunque eso lo tendrás que juzgar tú. ; )
De verdad, muchas gracias de nuevo.
Y un gran abrazo.
Muchas gracias por tu recomendación, Alicia. Lo veré con calma en cuanto pueda ,) Me interesa ver otro punto de vista sobre el tema. Anthony de Mello me emocionó en su momento, cuando leí algunas cosas suyas. Seguro que ese vídeo me aportará cositas bonitas.
Un abrazo! ^_^
Como me dijiste en el email es un camino doloroso este q comencé pero es necesario, para salir de la equivocación q tenia, este articulo me hizo comprender muchas cosas y a la me lleno de nostalgia y dolor, pero ahora lo entiendo mejor. Gracias x compartirlo.. Un fuerte abrazo..
Sí, creo que el camino del crecimiento personal es agridulce. Te das cuenta de algunas verdades dolorosas, amargas, pero eso te ayuda a ver mejor la realidad y a quererte un poquito más y mejor, y esa es la parte dulce…
Gracias a ti por apreciarlo, Ana.
Un abrazo,
Irtha