El Blog
Controlar la ansiedad… y ser menos introvertida
Aprender a controlar la ansiedad es importante puesto que lo que consideras parte de tu personalidad introvertida (“y ya está”), puede estar indicando la existencia de ciertos bloqueos, carencias o dificultades que es posible resolver para que tengas una vida más...
¿Te sientes sola en Navidad?
Es normal sentirse desganada, apática, incómoda, triste o molesta pensando en las navidades, los encuentros familiares y las reuniones de compañeros de estudios o trabajo, e incluso antiguos amigos. Es NORMAL, comprensible y respetable, si tenemos en cuenta las cosas...
¿Pierdes los nervios con facilidad?
En general, eres una persona tranquila, serena, calmada, pacífica… pero hay ciertos momentos en los que la ira, la rabia, la frustración, el enfado que sientes son tan intensos que tienes la sensación de que, en cualquier momento, vas a volverte loca… En esas...
Cómo superar el miedo y reducir la evitación · de forma respetuosa
Este artículo está dedicado a todas aquellas personas que tienen la sensación (en el fondo) de que aislarse, retirarse o evitar todo aquello que les “duele” o les da miedo, no es del todo bueno, beneficioso o útil para ellos… …porque “saben” que solo alejándose de las...
Cómo dejar de pensar tanto las cosas
Este artículo es para todas aquellas personas que SABEN que TIENEN que dejar de pensar tanto las cosas e incluso saben CÓMO (porque han leído muchos artículos con ideas, pautas y ejercicios que aparentemente le han funcionado a muchas personas) pero no consiguen parar...
Autoestima = quererte completamente
Eres una persona INTROVERTIDA E INSEGURA … y la gente te dice que para ser más feliz y relacionarte mejor con los demás lo "único" que tienes que hacer es : ser más positiva y salir más. ¿Me equivoco? PERO, a ti esto, por varios motivos, no te convence. Sobre todo...
Lecturas para ser más feliz
Miles de libros, charlas y frases o mensajes “motivacionales” para ser más feliz que se comparten por internet, a mí me dejan fría, o peor aún, me incomodan. Normalmente rechazo de pleno el “SIEMPRE puedes sentirte bien” o el “NUNCA dejes que las cosas te afecten”....
¿Cómo se cura la falta de amor?
Cuando hablamos de personas inseguras, confundir la falta de amor ajeno con falta de amor propio hace que sea más difícil y complicado alcanzar la tan ansiada seguridad y felicidad.
Solo para introvertidas inseguras
Más del 70% de las personas que han participado en la encuesta “¡Conozcamos a las introvertidas!” (98, a día de hoy), se consideran inseguras. No me extraña que lo sean, puesto que casi todas las personas que me escriben me dicen cuánto les ha alegrado...
¿Tienes miedo a enrojecer?
Tanto si eres una persona generalmente tímida e insegura (o incluso con fobia social), como si no, es posible que te haya pasado alguna vez eso de “ponerte colorada cuando te miran”.Si eso no te afecta, puedes dejar de leer. Pero si ponerte roja te causa malestar,...
IRTHA LÓPEZ
Psicóloga · Coach
Soy quien te ayudará a entender tu Mente Introvertida para que te enamores de tu naturaleza sensible, reflexiva y serena.