La introversión es un tipo de personalidad contrario y complementario a la extraversión, y tan válida, útil o necesaria como esta última.

Sin embargo, la falta de autoestima o la carencia de ciertas habilidades de regulación emocional lleva a muchas introvertidas a desarrollar una versión perjudicial de su personalidad, impidiéndoles tener una vida plena y satisfactoria.

Cuando creé Introvertidamente Tuya mi objetivo era ayudar a la sociedad en general y a las personas introvertidas en particular, a entender que la introversión es una forma de ser perfectamente válida, para que dejaran de ser juzgadas o sentirse culpables por ser como son.

Sin embargo, 4 años después, mi objetivo ha cambiado: ya no se trata de seguir hablando acerca de si la introversión es buena o mala (en general y en abstracto)… que lo es.

Sino de si las estás viviendo tú (de manera concreta) de una forma sana y beneficiosa para ti (en tus relaciones y tu desarrollo personal o profesional)… o no.

Soy Irtha López. Estudié psicología pero casi nada de lo que estudié entonces me sirvió para sentirme mejor conmigo misma y relacionarme mejor con los demás (y ayudar a otros a hacerlo).

Tratar de cambiar mi forma de pensar, sentir y actuar «diciéndome» que lo que pensaba, sentía y hacía no tenía sentido, y que yo «podía» cambiar si me lo proponía me ayudó muy poco a conseguirlo.

Afortunadamente descubrí un enfoque psicológico y terapéutico que me ayudó a cambiar mi forma de pensar, sentir y actuar… de una forma mucho más fluida y natural, menos forzada, que todo lo que intenté antes.

Y fue permitiéntome comprender y sanar todo el dolor que sentía desde hacía mucho tiempo y que me estaba limitando a nivel personal, social y laboral. 

Aprendí a conectar de una manera sana con mis emociones, y a «autorregularme», es decir, a calmarme o animarme sin necesitar a los demás para hacerlo.

Eso me permitió recuperar la confianza que había perdido en mí misma… y a aislarme menos de los demás y de la vida.

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