Introvertidamente Tuya… Introvertidamente Serena
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Te ayudo a expresarte, relacionarte y conectar mejor con los demás…
y a sentirte apreciada, integrada y segura.
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¿Te suele pasar que…?
- Te sientes incomprendida y no respetada por los demás (que te dicen, directa o indirectamente, que deberías cambiar tu forma de pensar, sentir, hablar, actuar… o ser)
- Esto te hace sentir irritada o incluso muy enfadada al principio, y luego culpable y triste (tanto si terminas estallando como si te reprimes y te quedas callada)
- Piensas que los demás deberían ser más comprensivos y amables para poder relajarte, ser más feliz y que las cosas te vayan mejor
- Le das muchas vueltas a la cabeza tratando de entender qué podrías haber hecho (y/o hacer la próxima vez) para que las cosas sean diferentes
- Sueles terminar mental y emocionalmente agotada tras la mayoría de tus encuentros sociales, sobre todo si son en grupo, por todos estos quebraderos de cabeza que suponen para ti
- Esto hace que se te quiten las ganas de quedar con gente; prefieres quedarte en casa disfrutando a solas de un buen libro o documental o, simplemente, conversando contigo misma…
- Pero al mismo tiempo sigues queriendo encontrar a gente con la que conectar
- Aunque tienes miedo de que esas nuevas amistades o relaciones terminen rompiéndose también por no saber gestionar los desacuerdos y malentendidos
Cómo relacionarte con más confianza y serenidad
con quienes no comprenden, respetan ni aprecian tu forma de ser
Descárgate la guía gratuita para entender:
– por qué hay personas no te comprenden y por qué eso te afecta tanto,
– por qué tiendes a refugiarte en tu interior (aunque eso no te calme del todo),
– por qué sigues deseando conectar con ellas a pesar de la decepción y el dolor…
– y qué puedes hacer para sentirte más segura y conectar mejor con los demás
Para que puedas experimentar y disfrutar de la sensación de tranquilidad y bienestar que da el sentir que encajas, que formas parte de algo, que tienes tu lugar en el mundo.
Conecta mejor con los demás aprendiendo a regular tus emociones
Irtha López
Psicóloga especializada en Introversión, Ansiedad Social y Regulación Emocional
Me llamo Irtha (se pronuncia Irza, o Irsa si eres canaria o latina y no pronuncias las “/z/”),
Soy psicóloga y ayudo a personas introvertidas a sanar sus heridas emocionales para que sus relaciones con los demás sean más fáciles y nutritivas.
He sido (y sigo siendo en determinadas circunstancias) una persona introvertida y tímida, insegura, con tendencia a la ansiedad y la depresión, insanamente dependiente, con escasa confianza en mí misma, poquito amor propio y muy poca motivación o energía para la acción.
Pero descubrí el “buen apego” y aprendí a dialogar con mis emociones y las distintas partes que habitan dentro de mí, a escucharlas, entenderlas y atenderlas con empatía…
Y eso me ayudó a sentirme mucho más en paz conmigo misma, con la vida y con los demás.
Estoy aquí para decirte que tú también puedes conseguirlo y ayudarte a lograrlo.
Servicios (marzo 2021)
Gestación
4 sesiones de contenidos y ejercicios diseñados para prepararte a nivel mental y emocional para la fase de Crecimiento.
Crecimiento
Abordamos de forma más consciente, sana y madura los pensamientos y emociones asociados a situaciones que te causan malestar.
Madurez
Sesiones aisladas de apoyo puntual si ya has hecho “Gestación” y “Crecimiento” conmigo, o una primera sesión de contacto.
Algunos artículos para empezar a vivir tu introversión de una forma consciente, sana y beneficiosa
Diferencias en viñetas
No todo lo que parece introversión, lo es. No todo lo que parece inseguridad, lo es. Descubre las diferencias.
Introvertida y Sensible
¿En qué se parecen y se diferencian la introversión y la alta sensibilidad? Y en qué te beneficia saberlo…
Por qué piensas tanto
Este artículo te ayudará a entender por qué te cuesta parar de darle tantas vueltas a las cosas.
Libros para crecer
Esta corta lista recoge referencias que no te dejarán indiferente o igual que antes de verlas…